こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

トレーニングを始めようと思って3ヶ月。6ヶ月。1年。続いている人あなたはすごいです。自信を持ってください！

ジムに入会したものの6ヶ月以内で退会する人が全体の70%。1年となると90%の方は続けることが出来ず退会しているんです。

トレーニングを始めて６ヶ月経過している人は上位３割の中に入っています。1年続いている人は上位１割の中に入っているんです。本当にすごいことなんです。

続かない原因は様々です。

ジムに行っている割には効果が出ない。
最初に比べて効果が停滞している。
これらが原因である場合トレーニング内容を見直す必要があります。

時間がない。
モチベーションが下がった。
などについては言い訳です。やらない理由を自分の中で正当化しているんだと思います。

トレーニングをやっている方が良かった。と後悔するのは若い内はそうは思わないと思います。歳を重ね。糖尿病などの生活習慣病になってから気づくんだと思います。

そこから改善のために運動するのはすごくハードです。

改善じゃなくて予防のために筋トレは始めてもいいと思いますよ。

7月になり体験のお問い合わせが増えています。ありがとうございます。お客様にお願いがあります。

セッション中お電話に出ることが出来ません。必ず折り返し致しますのでしばらくの間お待ち頂けますようにご理解の程よろしくお願い致します。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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