こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

先日息子と公園に行った際に四つ葉のクローバーを見つけました。

四つ葉のクローバーを見つけ出す確率は1万分の1と言われているそうです。

かなり希少という事ですね😊

その日は心が穏やかだった気がします。

分かってはいるものの毎日毎日良い日が続くというわけではありません。

仕事でミスをした。体調を崩したなど。良くない日も当然ながらあるわけです。

僕自身トレーニングの頻度は週に5-6回行うようにしていますが、午前中に良くない事が起きても午後からトレーニングをする事で頭の中はスッキリしていることがあります。

良くなかったままにしておくほうが私は気が病む感じがあります。

いい方向に向かうために筋トレをしていると言っても過言ではありません。

筋トレは始めた時はキツイと感じるかもしれません。しかしながらトレーニングをやり遂げた後気分が悪い。と感じる事は無いと思います。

毎日をより良くするためにもトレーニングを始めても損は無いと思います。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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