こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

パーソナルジムで食事管理。パーソナルトレーニングに励んでいる人はトレーナーに「〇〇しましょう」と言われたから、やる。という人が大半だと思います。

トレーナー自身は運動が基本的には好きです。苦ではありません。大会に出ているような人ならささみ、ブロッコリーのような生活が苦ではない人もいるでしょう。

しかしながらそれはトレーナー自身の話で、お客様の中には大半運動が苦手、好ましくない。という人が私のクライアント様の中でも多数いらっしゃいます。

それが良いか。悪いか。の話はするつもりはありません。

トレーナーに言われたから、やる。

このような思考だと、食事に関して言えば〇〇は食べないでください。油は使用しないでください。という様な具体的過ぎる指示をすることによって知らず知らずのうちにお客様自身が多大なストレスを感じているという事もあると思っています。

ダイエットが停滞している理由、、

それは甘い物。アルコール。などを我慢し過ぎているからかもしれませんよ。

自分のできる範囲で大丈夫です。私達は高望みはしません。出来ることをコツコツ継続してください。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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