こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

努力はいつかは報われる。正しい努力に限りですが私はそう思っています。

トレーニングに限っては1.2日間だけ頑張っても変わりません。

厳しい事を言いますが1ヶ月に1.2回トレーニングをしただけでは何もしていないに等しいと思います。

それが半年、一年になればあなたは別人になるでしょう。

1-2ヶ月集中的にやって3ヶ月目で終わると成長は止まります。

3.4.5.6ヶ月と継続していくしかありません。

成果が出ていない。続けましょう。
成果が出ている。続けましょう。

いつになるかわからないだけ。努力は報われる。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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