こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

先日日中時間が空いたのでエニタイムフィットネスでトレーニングをしていました。

ちょくちょく同じ時間に見かける男性がいるのですが何度か話かけらへたことがあります。

いつもその男性はジムに到着するなり上半身のトレーニングをそれなりの重量でやっていました。闇雲にやってるという感じですね。

先日お会いした時に有酸素運動をやられていたので珍しいなと思ったので「有酸素運動もされるんですね。」とお声掛けさせて頂くと「肩と腰を痛めてしまって、、」と返答がありました。

ご本人には言っていませんが僕がその人のトレーニングの取り組み方を見る限りいつかは怪我をするなと思っていたのがその通りになってしまいました。

筋トレをするモチベーションも無いとおっしゃっていましたね。

健康になりたい。かっこよくなりたい。と思って始めた筋トレ。ジムに行って筋トレした結果怪我をする。本末転倒ですよね。

筋トレやる上で怪我のリスクが0だとは思っていません。ただ正しい方法で取り組む事で限りなく0にすることは可能です。正しくです。

闇雲に筋トレする末路は健康を害します。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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