こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

パーソナルジムchangeのパーソナルトレーニングは「動作改善」に力を入れています。

動作改善とは！？

正しい身体の使い方を学習しながら効率的な動きを獲得する事を指します。

まず、動作改善をするべき理由は、自分で無意識のうちに間違った動き。身体の使い方から起こる怪我、痛みの予防をすること。

長年染みついた悪い姿勢は悪い動きからひきおこります。良い動きを覚えていく事で良い姿勢に導いていきます。

スポーツのパフォーマンスを上げるためにも効率の良い無駄のない動きをする必要があります。その結果パフォーマンスアップに繋がるんです。

他社がどのようなトレーニングの進め方をしているかわかりませんが、闇雲に負荷をかけたり、意図がわからないようなトレーニングをしている場面をよく見かけます。映えたら良い。というわけではありませんからね。

「動作改善」

全てはトレーニング中の怪我のリスクを最小限に抑えること。それと並行に筋力トレーニングのパフォーマンスを上げることに直結していくんですよ。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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