こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

今のあなたの体型は今までの生活習慣によって出来ています。

先日ダイエット目的で体験にご来店された方がこんなことを言っていました。「食べてないのに太るんです。」

結論たべてなかったら太りません。痩せます。良い痩せ方ではないですけどね。

だからそのような言い訳をせず今の自分の全てを受け入れませんか？とお答えさせて頂きました。

上記にもあるように体型は生活習慣の現れです。嘘はつきません。

食事をバランスよく食べて適度な運動をしている人が肥満になっている。なんてことは中々ないですよね。

言い訳せず、今の自分を受け入れて、今の体より、より良くなるために努力すれば良いと思います。

食事の内容を1日変える。筋トレを２時間やる。1日やったところで体は出来ません。

でもね、その1日1日の積み重ねで体は出来上がっていくんですよ👍

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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