こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

一昨日私がプライベートでトレーニングをしているジムでジロジロ見ていたわけではありませんが、トレーニング前のウォーミングアップを丁寧にやられているお客様がおられたんです。

やり方はもちろんなんですが、何のためのウォーミングアップなのか。というのが明確なのでアップをする順番や種目選びがすごい凝ってる方だなー。と思ってみていたんです。

よく見ると以前私のジムでパーソナルトレーニングに励んで頂いていた女性のお客様だったんです。

どおりで私がお客様にやって頂くアップに似ているなー。と思っていたんです。笑

私のパーソナルトレーニングを卒業されて半年が経過するのですが「教わった事は継続することにしています。」とお話していただきました。

ジムでのトレーニングが数ヶ月継続するのもすごいことなんですがパーソナルトレーニングで教わった事をやり続けていることに感銘を受けました。

ヒトは成果や結果が目に見えて現れないと継続出来ない習性があります。

もちろんその気持ちはわかります。結果が出てないのに根気強く継続する事は難しいと思います。

そんな時に見つめ直してほしいのが、今自分が取り組んでいる運動や食事管理の方法は正しく出来ているのか？この事をよく考えて欲しいんです。

結果が出ない。成果が出ない。というのは何かに問題があるんです。ただ闇雲にやるんじゃなくて「探究心」「工夫」この2点を大事にしてほしいです。

無駄な努力は努力とは言いません。

でも、正しい努力で「結果」が出るとそれが「自信」に繋がるんですよ！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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