こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

トレーニングには「探究心」「工夫」が必要だと僕は思います。

毎日同じようにハードにトレーニングしていれば筋肉がつく。とは限りません。ただやれば良いという訳ではないんです。

ハードにトレーニングできる事は素晴らしいことだけどどこかで発達は止まります。その時に「探究心」「工夫」というのが必要になってくるんです。

僕自身は重量や回数だけに拘るのではなくあらゆる所で工夫しながらトレーニングを行っています。

そのあらゆるところというのは言葉で説明すると長くなってしまうので割愛しますが、それだけ体作りには工夫が必要なんです。

重い重量挙げてれば筋肉がつくんだったらジムに行っている人みんなマッチョになっているはず。でも実際そうではないから考えながらトレーニングしたり、それこそ私達パーソナルトレーナーがいるわけです。

食事管理や筋トレも闇雲にやるのは辞めましょう。時間の無駄です。

こうやってみたらどうなるかな？この方法はどうかな？探究心を持ち続けて自分なりに工夫してみて下さい！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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