こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。
私は、トレーニングは量より質が大切だと思っています。
ただ闇雲に筋トレしても筋肉がつかないことは僕がトレーニングをやり始めた頃に体感しています。
僕もトレーニングを始めた時というのはトレーナーの人に指導してもらっていました。
高校で野球をやっていた時からトレーニングを始めたのですが、たまたまOBの方でトレーナーの方がいらっしゃったのでトレーニングの基礎は自己流ではなくてトレーナーの指導です。
僕は無駄な努力はしたくないので、効率面を考えて行動するようにしています。
僕は24時間ジムでトレーニングをすることがあるのですが残念ながら「無駄な努力」をしている人を多数みかけます。
とにかく見よう見まねでマシンを使用する
トレーニングの順番が非効率
インターバルが長い
言い出したらキリがないくらいいっぱい出てきます。
それだけ無駄が多いという事です。
努力したら結果は出る!
僕もそれに対しては納得ですが、「正しい努力」という言葉。努力の前に正しいか正しくないかがとても重要だと思っています。
正しい努力の積み重ねができる人を増やしていきたいと思います😊
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
無料体験お問い合わせは
078-947-2727
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