量より質を大切に!

こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

 

私は、トレーニングは量より質が大切だと思っています。

 

ただ闇雲に筋トレしても筋肉がつかないことは僕がトレーニングをやり始めた頃に体感しています。

 

僕もトレーニングを始めた時というのはトレーナーの人に指導してもらっていました。

 

高校で野球をやっていた時からトレーニングを始めたのですが、たまたまOBの方でトレーナーの方がいらっしゃったのでトレーニングの基礎は自己流ではなくてトレーナーの指導です。

 

僕は無駄な努力はしたくないので、効率面を考えて行動するようにしています。

 

僕は24時間ジムでトレーニングをすることがあるのですが残念ながら「無駄な努力」をしている人を多数みかけます。

 

とにかく見よう見まねでマシンを使用する
トレーニングの順番が非効率
インターバルが長い
言い出したらキリがないくらいいっぱい出てきます。

 

それだけ無駄が多いという事です。

 

努力したら結果は出る!

 

僕もそれに対しては納得ですが、「正しい努力」という言葉。努力の前に正しいか正しくないかがとても重要だと思っています。

 

正しい努力の積み重ねができる人を増やしていきたいと思います😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!

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