こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

あなたはジムに通おうとする前に目標は設定していますか？

設定している！という方はどのような目標を設定していますか？

よく私のジムでもおられるのですが体験の際のカウンセリングで目標を設定していくんですが、とにかく抽象的な目標が多いように思います。

体重を減らしたい
体脂肪を減らしたい
とにかく痩せたい
こんな感じの目標です。

もっとワクワクする目標を設定してください！

例えば、夏に沖縄に行くからそれまでに体を引き締めてビキニが似合うようになりたい。男性なら上半身を脱いでも恥ずかしくない体を作りたい。などです。

この目標だと具体的に体が変わった時を想像しながら体作りに励む事が出来ますよね。

ただ体重を減らしたい。とか痩せたい。という目標設定だったら体作りに励む優先順位が変わった時やモチベーションが下がった時は続かない傾向があります。

体が変わった時に自分のやりたいことを常に想像しながら運動や食事管理に励んでいきたいですね☺️

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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