こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

昨日の夜に芸能人が最新のダイエット方を知る。という事で激甘メソッド対地獄の減量トレーニングではどちらが痩せるのか？というのをやっているのを見かけました。

率直に見た感想としては、「続かない」と思いました。

このテレビに出演している芸能人は少なからずギャラを貰っているだろうしそれなりに結果を出さないといけないというプレッシャーもあったと思います。

そのプレッシャーて一般の人には必要ないことだと思うんですよね。

言っていることもエビデンスの無い事をペラペラ話していました。カフェイン摂ると代謝が下がる。とか言ってました。笑

逆に脂肪燃焼にカフェインは良いんですよ。

揚げ物禁止とかアルコール禁止とか。この放送見てダイエットってキツイ。て思う人が沢山出てくるだろうなー。と思いながら見てました。

でも一つ改めて思ったのが人は体が変わると表情も変わるしまず生活の中で「動く」という事を自ら行うようになるんだな。と思いました。

しかしながら減量とダイエットは別物です。

私は、全米ストレングス協会認定の
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