3ヶ月ダイエットコースのお客様の測定結果!

こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

 

本日は3ヶ月ダイエットコースのお客様の2ヶ月目が終了したお客様の測定でした。

 

左11月9日
右1月14日

 

体重67kgから64kgで-3kg
体脂肪量28kgから25.7kgで-2.3kg
ウエスト91cmから87cmで-4cm
数字的にはこのような変化がありました。

 

写真で見る限り正面で見た際に肩幅、横から見た時の胸の位置が高くなっていて姿勢が良くなっているのど体の厚みにも変化が見られます。

 

数字的にも体重が3kg減っていて脂肪量が2.3kg減っているので筋肉の減少を抑えつつ脂肪を燃焼出来ていると評価しても良いと思います。

 

これは筋肉と脂肪の模型なんですが同じ2kgでも脂肪の方が膨らみがあるんです。

 

体重が60kgで脂肪が多い体
体重が60kgで筋肉が多い体
体重は一緒だけど見た目が違う。というのはこのような理由が関係しているんです。

 

このお客様も年末年始の食事管理はしていません。お客様自身に任していました。1年に1回の年末に食べるものを制限されるのは僕だったら嫌ですからね。笑

 

しかしながら「食べるもので体は出来ている」という事は理解して頂きたいです!!

 

自分がしない事はお客様に指導はしません。

 

改めてダイエットは体重ではなく体脂肪に着目して欲しいです!!

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!

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