こんにちは😃明石、加古川、魚住町の株式会社changeの尾上です。

モチベーションに頼ると運動は続かない！

ダイエットしたい、肉体改造したい。自分のなりたい身体を思い描く中で、なんでその体になりたいのか？ただなんとなく！で運動を始める人は「モチベーション」や「優先順位」で運動を継続しなくなります。

モチベーションで左右される人の特徴は、結果を体重重視にしたりとにかく数字で左右されます。

昨日体重が増えてたから、今日は気分が沈んで運動する気が起きない、、そんな日が数日続いて気づけば１年以上経過していた。なんて経験した人もいるのではないでしょうか？？

一度運動をやめると動くのが億劫になり、運動する機会を失ってしまいます。

だからモチベーションに頼るのは辞めてください！

体作りは、「自分がどうなりたいか」ここを明確にしてください！！

なぜ、自分はトレーニングを始めたのか？その理由をハッキリ言えるのであれば運動は継続出来ます。

曖昧な気持ちで運動をやるのは逆に運動する機会を失ってしまうこともあるので要注意！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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