こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。
健康な体を目指していく中で運動を楽しむことなくダイエットを続けている方は多いと思います。
どんなに体重を減らして、ガリガリになったとしても私達人間は老いはやってきます。
20代の方にはまだ考えられないかもしれない。30代も後半になるとプレ更年期とも言われる老いを感じる瞬間は必ずやってくると思います。
40代半ばともなると確実に更年期は襲いかかります。
更年期を迎えると私達の体は急に変化してお腹周りに肉がつきやすく骨粗鬆症のリスクも上がりやすく、コレステロール値も上がりやすいような今までにはない症状が出てきます。
その時を迎えるまで運動を全くせずに骨に刺激を与えない生活と、食事制限で骨を削るような食生活。
筋肉も鍛えられることなく食事制限で削ぎ落とされてしまった体はどう変化すると思いますか?
見事に太りやすく体型は大きく変わるでしょう。
今だけ!今この瞬間痩せたらもう良いんでしょうか?
そんな痩せ方ではなくキレイに歳を重ねるにはどうしたら良いか?
このことを考えながら健康な体作りをして欲しいと思います。
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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