こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

太った原因を解決せずに痩せる方法を探している人！

絶対に成功しません！

どんなことでもそうですが今の現状を作り出した原因があり解決するから成功します。

原因を考えない人の特徴を挙げてみました！

①SNSを鵜呑みにしてしまう

SNSで痩せない原因は
代謝が、、
ご飯の量が、、
冷え性が、、
と書いてあるのを見たらそのまま鵜呑みにしてしまい自分の過去の行動を振り返らない。

②過食に走って根本から目をそらす

体重が増えていたり、対人関係で嫌なことがあったりと何か嫌なことがあると過食に走ってしまって過食したことに落ち込み何が原因でイライラしたのか？何が原因で嫌なことがあったのか？を考えるのをやめてしまう。

③自分と向き合わない

自分のことを見れていないので自分のことを把握していません。もちろん今の状態になった原因など全く考えようとしません。

あなたは過去の行動を振り返り何が原因で今の自分になっているのか？という事を考えたことがありますか？

まずは、今のカラダの状態がどのように作られたのか根本から挙げていく事が必要だと思います。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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