こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

自分と他人を比較する人って結構多いと思います。例えばジムにいって自分の横でトレーニングしている人がベンチプレスを100kg上げてガシガシトレーニングしているのを見て無理して自分も重量をあげてみたり。

ダイエットするにしても他の人の体重の増減などを気にしたり。

自分と他人は身長も違えば体重も違うし1日の消費エネルギーも違います。

Instagramで〇〇kg痩せた食事！というのを自分も全く同じ量、食事内容にしたら同じように痩せれると思いますか？

身体作りに限らずですが自分と他人を比較する必要はあるのでしょうか？？もちろん参考にするのは良いと思います。

自分が良ければそれで良いと思います。

ダイエットやボディメイクは誰かにやらされるものではありません。自分の意思で自分の力で身体を変えて行くんです！！

私達パーソナルトレーナーはそのお手伝いが役目です。他力本願ではダイエットもボディメイクも成功しません。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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