こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットやボディメイクに必要な要素。運動、食事、栄養。結局のところこの３つの要素がどれだけ出来ているかです。

体脂肪、体重を落としたい一心で極端な食事制限、自分の好きな食材をNGにする。とにかく食事をストイックにする。けど運動は全くしないし、仕事も事務職だから1日動く事がない。睡眠時間も1日3-5時間という人が継続的に体脂肪を落としながら身体を変えることはできると思いますか？

答えは、どこかで絶対に変化は止まります。この変化が止まる事によって「食事制限しているのに何故やせないんだ？」と思うようになりモチベーションが持たずに過食に走ってリバウンドしてしまう。なんて方を多く見てきました。

何事も頑張りすぎずほどほどに。減量とダイエットは違う。短期間で体重を落とすメリットってなんですか？

まずは自分が何故太ったのか？体が変わらない原因は何か？という事を明確にしてから行動してみてください！

体を変えるのは簡単ではないですが、不可能ではない。結局のところは運動、食事、休養。この三要素なんです！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！