こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

みなさんは老化を感じる瞬間はありますか？？

寝ても疲れが取れない
少し動いただけで息切れする

30代になり運動不足で昔と食べる量や質が変わっていなければかなりの確率で太っていきます。30代40代になっても年齢を感じさせない体型を作る事って簡単じゃないですよね。

加齢とともにお腹がプクプク出てきたりしている人も多いのではないでしょうか？？

僕自身今年31歳になりましたが、やっぱり20代の時と比べても体力というか疲労が抜けにくくなってるなー。という体感があります。

老化を遅らせるために1日少しの時間でも良いので運動をする時間を作って欲しいですね！！

僕自身何歳になってもかっこいいカラダを作っていきたいと思います☺️

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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