こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日はダイエットコースのパーソナルトレーニングを開始して1か月が経過したお客様の測定でした！

左7月21日
右8月16日

体重が79.2kgから78.5kgに
体脂肪が25.1%から24.2%に
体脂肪量が19.9kgから19kgに
筋肉量が55.9kgから56.6kgに
ウエスト91cmから87cmに

1か月でこのような結果になりました😊

ご本人もスーツを着た時のお腹周りや下半身が以前はきつかったのが今はゆとりが出てきた。とお話して頂きました😊

腰回りの脂肪が落ちているのが一目瞭然ですね！！

あと2か月でどこまで変化するか楽しみです！

過度な食事制限はしてません。3食炭水化物を摂取して頂いています😊

引き続き2か月目もよろしくお願いいたします！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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