こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

運動やジムでのトレーニングが中々続かないという人もいるのではないでしょうか？？

なぜ続かないのかな？
自分に甘いのかな？
とか色々な原因を考えても中々正解が出る問題ではないかと思います。

今までスポーツや運動習慣がない人がジムに行って3カ月定期的に通う事が出来ているのならそれはすごい事です。

運動やジムでのトレーニングが続かないのは決して不思議ではありません。運動する習慣が作れていないこともそうですし、運動の重要性を理解していないんだと思います。

「痩せたいなー」と思ってとりあえずジムに行く。という思考がある人は続かない人が多い。

ジムに行かなくても痩せれます。ジムに行っても食べるものが悪ければ痩せません。

ジムにいく＝痩せるではありません。

運動は痩せるための手段の一つとして考えてください。

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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