こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットやボディメイクを失敗する人の特徴として他人と比較する。という事が挙げられます。

メディアやSNSなどでダイエット、ボディメイクに成功した方がやっている食事制限やトレーニングを真似したけど結果が出ない。なんて事を経験したことがある人もいるのではないでしょうか？？

人それぞれ1日の活動代謝や基礎代謝が異なりますし消費エネルギーも違います。

このようなことから他人と結界の推移を比較したらモチベーションの低下を招く事があるんです。

自分なりに頑張っても体をかえれない事を受け入れる事も必要です。自分で受け入れて「何が原因で結果が出なかったのか？」と考えるべきだと思います。結果が出ない理由もあれば結果が出る理由もあります。

以前にも話しましたが、カラダを変えることは「努力」次第でなんとでもなります。

1回本気で自分と向き合ってみてはいかがでしょうか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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