こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

今現在、ダイエット、ボディメイクに取り組んでいる人は体感しているかと思いますが、カラダを変えることは簡単ではありません。

ダイエットをしよう！と決心したら、少なくとも何かを犠牲にしないといけません。

例えば、好きな物を好きなだけたべる。運動せずに常にゴロゴロ。少しの移動も歩いたりせずに車で、、などなど。

ダイエット中でも好きな食べ物、飲み物を何も考えず食べ飲みして痩せれるのなら今日みたいな話はしていません。

アルコール毎日飲んでたのを週3.4回に減らすとか、ゴロゴロしていた時間を30分運動する時間に変えるとか、何か変えなければカラダは変わりません。

ダイエット＝生活習慣の改善です。

カラダを変えるには今まで自由にしていた事に対して「犠牲」「制限」することも必要になります。

それを過度にするのではなく、自分の出来る範囲で行いたいですね！！

カラダを変えることは簡単ではないですが、不可能ということはありません！

やったらやった分、後に自分に返ってきます！

それが自己投資ということではないでしょうか😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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