ゴルフの飛距離を伸ばすパーソナルトレーニング!

こんにちは😃明石、加古川、魚住町のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

本日は、ゴルフを趣味にされているT様のパーソナルトレーニングでした。

 

目的は、ゴルフのパフォーマンスアップ。本日は飛距離アップに必要なエクササイズ中心に行いました。

 

明日がラウンドされるようなので本日のパーソナルトレーニングはモビリティ、プライオメトリクス中心のトレーニングを行なって頂きました。

 

前回上手く出来なかった事が本日上手く出来ていたのでとても良いトレーニングだったと思います!

 

ゴルフの飛距離を伸ばすためにはもちろん全身の筋力も必要なんですが、胸郭、肩甲骨などのモビリティが必要になります。胸郭や肩甲骨の可動域が出ていないとテークバックの際にカラダを後ろに捻りにくくなり、捻転差を生み出すのが難しくなります。

 

野球やゴルフに限らずにスポーツパフォーマンスを上げる為にはマシンを使用した筋トレをして筋肉をつけただけではパフォーマンスアップには繋がりません😅

 

いかにボールに上手く力を伝えていけるかが飛距離を伸ばすポイントになるので、筋肉をつければ飛距離は上がるという認識はしないでくださいね!

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!

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