こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日は「他責思考」についてお話していきたいと思います！

他責思考とは、物事がうまくいかないときに自責ではなく他人や環境に問題がある。と思う人の事です。

たまにダイエットに励む人でも、痩せれなかった理由について

①友達が外食に誘ってくる
②仕事が忙しくてジムにいけない
③ストレスで暴飲暴食してしまう
④トレーナーと合わない
⑤今週は夜勤が多くて食事が乱れた

まだまだいっぱいありますが、私が今まで指導してきて他責思考の人が発する言葉の一例です。

ダイエットやボディメイクは、成功しても自責、失敗しても自責だと僕は思っています。よく「尾上さんのおかげです」みたいな事を言って頂きます。嬉しいんですが頑張ったのは自分ですよね！

私自身はお手伝いしか出来ません。

ダイエットに失敗するにしてもいくら運動指導をこちらが一生懸命しても食事管理ができていなければまず身体は変わりません。

失敗してあなたは自責に出来ますか？？

他人や環境のせいにしていませんか？？

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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