こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食事制限をせずに痩せることは可能か？？

私自身の考えは食事制限なしでは痩せれないと思っています。

「制限」と言っても

炭水化物❌
揚げ物❌
洋菓子❌
このような禁止食材を決める食事制限はしなくても良いです。

ただ、今まで糖質を多量に摂取していたのならそれを適量に戻すような制限は必要。だという事です。

食べるもので身体は出来ています。トレーニングを一生懸命しても食事が伴っていなければ結果は出にくいです。

ダイエット＝禁止食材を決める制限
ではなく、身体を作るのに必要な栄養素をバランス良く摂取して、適度な運動を心がけてください！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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