こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
ダイエット中の食事は、ささみとブロッコリー🥦しか食べない。という人もいるのではないでしょうか??
僕自身筋肉を大きくするためにささみ、胸肉、ブロッコリーは1日で必ず摂ります。
でも、それをダイエットする人が毎日ささみとブロッコリー生活をするのは不健康です。
僕は、筋肉を大きくするために食べています。コンテストや減量している人がそのような食事をInstagramに投稿しているからダイエット初心者の人がそれを見て真似をするのでしょうね。
主菜が鶏肉に偏るのは健康とは言えません。
体は色々な食材を食べて食材に含まれる栄養素が作用して体の機能が保たれます。タンパク質だけ摂っても単体では働けません。
体を鍛えて筋肉が発達している人の食事を一般の人が真似して痩せる事は難しいと思います。まずそのような食事を継続することができないと思います。
痩せる食事を必死で探すよりもまずは太った原因の解明をしていきましょう!!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!
この記事へのコメントはありません。