こんばんは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
本日芝生ゾーンの設置が終わりました!!
芝生スペースでは、体幹トレーニングやストレッチ、モビリティなどを行いメインのトレーニング前のウォーミングアップなどを行うスペースです☺️
パーソナルジムchangeでは、必ずメインのトレーニングをする前にモビリティなどを行います。目的としてはもちろん怪我しない為というのもありますし、背骨や股関節、肩甲骨などの可動性を高めていきます。
関節可動域が出ていない状態でトレーニングをするよりも可動性を引き出してからトレーニングに移るようにしましょう!!
本日は、沢山のお客様に見学に来て頂きました!明日からは体験もどんどん入ってるのでお洒落な空間でノビノビ運動して頂いたらと思います☺️
完成まで今しばらくお待ちください☺️
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!
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