こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
「下半身が太いので細くしたいです」という女性が最近増えてきました。
男性と女性とではホルモンの関係で女性の方が下半身&二の腕に脂肪がつきやすく、脂肪が落ちにくいと言われています。
体重は適正体重になったのに下半身が思うように細くなっていない。という事は多々あります。
上半身の脂肪は落ちているけど下半身の脂肪が落ちないということは決してあなただけではないです。これが普通です。
努力しているのに、、と落ち込まずにそんな時こそ引き続き食事や運動を適度に続けてほしいですね。
短期間で下半身痩せすることはないので長い期間かけてゆっくり落としていきましょう!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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