こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日は、3か月ダイエットコースのお客様の2ヵ月目が終了したお客様の測定結果をご紹介致します！

30代男性K様
左2月２日
右4月12日

体重105.6kgから97.5kgに−8.1kg
体脂肪率43.1%から30%に−13.1%
ウエスト108.5cmから98cmに−10.5cm
このような結果になりました！！

写真で見てもお腹周りがスッキリしてきているのがわかりますし、後ろ姿も2ヵ月前と比べても脂肪が減ったのがわかりますよね😊

K様も「食事に対するストレスが全然無いのに痩せるんですね。」とおっしゃっていました！

たまに外食行かれたり週に1回は好きなものを食べてリフレッシュする日を作ってもこのように結果は出ています。

極限な食事制限をして短期間で体重を落とすと、体重をkeepしようという思考になります。ダイエット＝体重。ではなく「体型」である。という事を今後もお伝えしていきたいと思います！

K様もあと1ヵ月でどこまで変化するか楽しみです😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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