こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日は、姫路よりパーソナルトレーニング体験にご来店していただきました。

体験にお越し頂いたI様は、今まで自分自身で「糖質制限」をするなどダイエットに励んだものの継続出来なかった様です。

ご来店目的としては、途中で挫折しないように最後まで「ダイエット」をやり遂げたい！という事でした😊

自分自身でやる限界を感じられたようですね。

本日のパーソナルトレーニングは、下半身のアライメントに関してO脚だったのでO脚を改善するエクササイズを30分程行って頂きました。

エクササイズ前は左右のふくらはぎの隙間が人差し指3つ分空いていましたが、エクササイズ後は１つ分になっており、「感動しました！」とおっしゃって頂きました😊

私の指導のコンセプトは、「整えながら鍛える」です。「筋肉」ばかりにフォーカスをあてるのではなく、現状の「アライメント」を評価し、改善が必要であればそれに対してアプローチしていきます。

筋肉がついても「アライメント」が崩れていると身体の変化はあまり感じることができません。

「整える」「鍛える」をバランス良く行い効果的にカラダ作りを進めていきましょう！！

I様本日は、遠方よりご来店ありがとうございました😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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