こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ポッコリでた下腹部などお腹の脂肪が気になる方は多いと思います。

ダイエットは上手くいってるのにお腹の脂肪が落ちない、、という方多いと思います。

理由としては、脂肪分解に対して抵抗力のある脂肪細胞が腹部には多く存在しています。白色脂肪細胞が腹部には多い事が分かっています。

実際のアメリカの研究でも発表されています。

2つ目は、腹部、特に下腹部は他の部位と比べて血流量が少ないからです。

腹部は血流量が少なく脂肪分解ホルモンであるアドレナリンを受け取る受容器も少ない為、中性脂肪を分解する酵素が活性化しにくいと言われています。

しかしながらお腹な脂肪を落とすことは不可能ではありません！

最も現実的なのは体脂肪を下げること！

男性でよく腹筋を割りたい！と言われる方がおられますが、体脂肪率が10%以下くらいでないと腹筋が表面に現れることはありません、、

体脂肪を落とすダイエットを継続していれば、腹部もやがて落ちてきます。しかし他の部位よりも落ちにくい事は事実ですので、粘り強く体脂肪率を下げるアプローチをしていきましょう！

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください！