こんにちは😃明石、加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日のタイトルにもある通り何かを成し遂げるには継続という前提は必須！！であると個人的に思います。

これはダイエットやボディメイクに限らず当てはまるのではないでしょうか？

私のパーソナルジムでは、3か月のコースが終了された際に8割のお客様が4か月目もパーソナルトレーニングを継続されています。

理由としては、3か月で自分の満足のいく結果が出たけどまだまだ上を目指して頑張りたい！と言う方が多い傾向にあります。

3か月後に何かイベントがある。という方については3か月のコースが終了すれば卒業されていますね。

4か月目も継続されるという事に関しては、ある程度パーソナルトレーニングの良さという物を体感されたのもあると思います。

みなさん口を揃えて言われるのが自分でフィットネスクラブでトレーニングしてた事は何だったんだろう。とお話される事が多いです。

それだけパーソナルトレーニングは質の濃い内容になっています。

ただ単に継続するのではなく「質」という制約が必要にはなりますが、継続できる人は多くはありません。

まず、こうしたい！と思っていることを行動できる人になりましょう！

行動を起こさないと何も周りの環境は変化しません！

今年も残り数ヶ月！！

飲食店の時短営業も終了しましたし、また飲食店に活気が戻りそうですね😊

食べ飲みしながらでも運動をする事で太りにくいカラダを作ることは出来ます😌

しっかり食べて、しっかり動いて健康的なカラダを作っていきましょう！！

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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