こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

結局のところダイエットやカラダを変えたいのであれば

適度に食べる
食べすぎない
お酒飲みすぎない
運動を続ける
しっかり寝る

もうこれが答えです！！

皆んなが皆んなダイエットしたい。と思ってもすんなりと歩めるわけでは無いのですが、、

何からしたら良いとか、これだけしてればとかは無くて
上記の5項目を中心に考えるべきだと思っています。

〇〇メソッドとか
〇〇式ダイエットとか
発信している人いますが、皆んなが皆んなそれを真似して結果が出る訳ではないことは理解してください。

SNSでこれをやるだけで1カ月で−〇〇kgとかとか。

このような発信をする人は、再生回数を伸ばしたいからと言ってタイトルを盛っている可能性も大です。

やっぱり1番は、自分自身が体感して自分に合った方法を取り入れるべきですね！

〇〇やってるのに結果が出ない、、

などと迷っている人は、方法が間違えている可能性大です！！

今一度、今の現状を把握し改善に努めていきましょう！！

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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