こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットは頑張りすぎないこと！！

え？！頑張らないと結果出ないでしょ？

頑張るな！とは言っていませんよ！笑
頑張り過ぎるなと言う事です。

ダイエットをやっている人は頑張ってると思えば思うほど結果を期待しますよね。それがダメなんです。

頑張ってるから結果が出ると言う事でもないんですよね。

自分で頑張ってると思っても、それが正しい方法でなければ最大限の効果は得られませんよね。

そうなると大抵の人は「これだけ頑張ってるのに」と思いモチベーションが見る見る下がり、ダイエットに挫折します。

パーソナルジムに通っている人も、パーソナルトレーナーに〇〇して下さいと言われたから！など痩せるために過度な食事制限をしている方を多数見てきました。

パーソナルトレーナーが言っている事全て正解ではありませんからね！

トレーニングにおいても食事においても僕自身正解とか不正解とか無いと思ってます。

例えば、YOUTUBEでトレーニングのフォームを説明している筋トレYoutuberの方も人それぞれで解説が異なりますからね😌

自分に合っていればそれが「正解」なんだと思います！

いかに自分で正解の方へと導いていく事がトレーニングや食事に関しては大切だと思います。

怠け過ぎず頑張り過ぎず
細く長い目でダイエット、ボディメイクを進めていきましょう！

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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