こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

目先の楽に飛びつくな！と言う事についてお話していきます！

これは、運動だけでなく食事の事も含めて全てに当てはまると思っています。

個人的には楽して得られるものはないと思っています。

みなさんはどう思いますか？

テレビなどで良くやっているのが〇〇を食べれば痩せるとか、〇〇だけで痩せる。

などなど特定の食事や運動をしていれば痩せると謳っているメディアもどうかと思いますが、それを鵜呑みにしてしまう視聴者の方はよっぽど考えが甘いんだと思います。

何度も申しあげますが、これを食べれば太るとか、痩せるとか、この運動をしていれば痩せるなどあり得ません。

特定の動きで痩せるのであれば、パーソナルジムなんてこの世にないでしょう😅笑

ダラダラするなと言っているわけではありません。
僕も家でダラダラする事は多々あります！

ただ運動には効果がかなり多い事は言うまでもなく間違いありません。

どうしてもやる気が出ない時はストレッチだけでも良いので、小さな積み重ねが大切だと思います。

目先の楽に騙されるな！
目先の楽に飛びつくな！

楽と感じる事に結果は比例しません！

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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