こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
女性のお客様によく質問を受けるのですが、、
「痩せたら胸が小さくなります。胸を残したまま痩せる事は出来ますか?」
このような質問を頂きました。
基本的には無理です!!
現実的には厳しい!
女性の胸は脂肪です。部分痩せが難しいのと同じで、脂肪の部分残しも現実的では無いです。
痩せたら全身の脂肪が落ちるので、胸の脂肪も減ります。
逆に太れば胸も大きくなります。
トレーナーによっても「胸筋を鍛えればバストアップできますよ」と言ってる人もいますが、筋肉を鍛える事で脂肪が増えるよ!って言ってるようなものなので不思議ですよね。笑
女性の胸は脂肪ですからね!
しかし、実際に胸のトレーニングをすることで胸のラインが変わった。と言うケースもあります。
胸の筋トレをやってみるのもありかなと思います!
個人的には
①胸の筋トレを取り入れる
②姿勢改善による見栄え改善
③体重に拘らず、脂肪量と筋量と姿勢へのアプローチ
④全体のバランスを考えたボディメイク
この4つの要素を意識したら良いかなと思います。
人生一度キリ!自分史上最高の身体を作りませんか?😊
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
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