こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

フルーツの糖質量危険とか、糖質含有量の一覧表とかよく見まかけることがあります。

フルーツの糖質が太るとか太らないとかこのフルーツは糖質多いから良いとか、悪いとか。

痩せるor痩せない
糖質多いor糖質少ない
カロリー高いor低い
こんな風に極端な事を言う人は体の仕組みを知らないんだと思います。

糖質が多いから太って、果物は脂肪になってみたいな考え方でダイエットの指導はできません。

全てはバランスでありどういう風に体の中で働いているかしっかり学べばいい加減な事は言えなくなります。

フルーツが太るかどうかですが、消費できないほどの量をフルーツで取れますか？？

消費出来てたら太らない！

シンプルでしょう！

〇〇はダメと決めつけない事！！

誰しもなりたい身体はあるはず！！
僕も憧れる身体はあります！
それには「継続」するしかありません。

人生一度キリ！自分史上最高の身体を作りませんか？😊

私は、全米ストレングス協会認定の
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