こんにちは😃加古川、播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

野菜を摂る必要があるのは、わかっているけど
仕事が忙しくてなかなか料理出来ない。こう言う方は多いと思います。

野菜が必要なのは理解しているし好きやけど、、
と言う場合は是非、カット野菜でも良いので利用してみて下さい。仕事帰りにスーパーに寄れるなら袋に入ってるカット野菜などで大丈夫です。今はコンビニでもカット野菜売ってます。野菜炒め用、豚汁用、1人鍋用と色々な野菜が用途別に売っているので上手く利用されたら良いなと思います。

野菜炒め用の野菜を炒めたり、レンジでチンすることが
難しいならサラダを買ってそのまま食べても良いしお惣菜を買って来ても良いと思います。

冷凍のカット野菜だと、お味噌汁に使うことも出来るけど
人それぞれ味噌汁程度なら作れるって場合もあれば、買ってきてそのまま食べるのが精一杯って方もいると思います。

出来ないことを嘆いたり、責めたりするのではなく
便利な時代ですので、上手く利用して頂きたいと思います！野菜が嫌いと言う場合はまた話が変わりますが好きならば、まず、野菜を食べる習慣からつけてみてください！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
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