こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
ダイエット中に苦しむのは
食事の時間じゃないのに
お腹が空く時。
食べたいけど、今食べたらまだ夕方まで
時間がある。
でも食べたい。
この欲求はいつも
いつでもあなたのそばから
離れる事はなく
永遠に食べたい欲求は
続いていませんか?
あなたは
本当にお腹が空いて
食べたくなっているのか?
それとも食べる量が少なすぎて
お腹が空いているのか?
食べたらダメって思ってるから
もっと食べたくなってしまって
食欲が湧いてくるのか?
ここを見極めることなく
食べたらダメとか
また食べたくなってしまった
って罪悪感を持ってしまうと
どんどん自己嫌悪になるだけ。
食べる=悪
ではない。
食べなきゃダイエットは成り立たない。
特定の競技の減量で
食事を抜くのと
ダイエットは同じじゃない。
痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!
ダイエットに不可能はない!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
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