こんばんは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ただいま0時10分！
先程本日の13人目のお客様のパーソナルトレーニングが終わりました！

連日沢山のお客様のご来店本当にありがとうございます！

皆様の頑張る姿で、僕の指導のモチベーションも上がりっぱなしです！！

引き続きみなさん頑張っていきましょう！

本日のお写真は男性のお客様のコンディショニングとマシンを使用したトレーニングのお写真です！

私のコンセプトは
「整えながら鍛える」です。

身体の歪みなど
その方の身体を評価し
身体を変えていくのに
どのようなトレーニング、コンディショニングが最適なのかを
考えていきます。

人それぞれ骨格や可動域、関節の可動性が異なります。

この男性は背骨がすごく固いお客様で
今はトレーニング前に
長い棒を使用し、背骨の胸椎の可動性を高めてから
トレーニングに移ります。

人間の背骨は、頚椎、胸椎、腰椎それぞれ24本から骨が作られています。

中でも胸椎は12本あり
胸椎の可動性が低下すると
姿勢が悪くなり、肩こりや巻き肩や猫背になる場合があります。

トレーニングだけでなく
身体のコンディショニングはとても大切です。

いきなりトレーニングしてませんか？

まずは、自分の身体を知ってから
メニューを組み立てた方が効率的だと思います！

自分の身体の歪みなどは
自分では中々わかりません。

そこはプロにお任せください😃

怪我なく安全にトレーニングしていくためにも
身体を整える事は大切です！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください！