こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋トレをすると腕がゴツくなるんです。

筋トレをすると足が
太くなりますよね？

と気にされる方が
いらっしゃいます。

太くなるほど
筋肉をつけれるなら

あなた今頃太ってませんよ。

女性には筋肉を大きくするほど
重りを扱う事って出来ません。

ずっと鍛えてる人は別として

初心者がスクワットする時に
100kgのバーベル担いで
それで怪我しないくらいに
筋肉が発達してるなら
はっきり言いますが
それは脂肪ではなく
筋肉です！

あなたは100kgとまでは行かなくても
それなりの重量を扱えるほどに
鍛えてますか？

でも、硬いから
筋肉だと思う？

昔鍛えてたから
筋肉で太い？

残念ながら
学生の頃に鍛えた筋肉は
何もしなかったら
もう衰えているでしょう。

あなたが筋肉だと思ってる足は
脂肪がほとんどではないでしょうか。

脂肪＝柔らかい
わけでは無いです。

もちろん歩いたりする為の
足の筋肉はあるので
ゼロでは無いはず。

ただ、太くなるほどの筋肉は
女性ならかなり鍛えないと付かない。

冷静に考えてみてください。

ボディービルダーさんは
何で存在しますか？

みんなが鍛えもせずに
ムキムキになれるなら
あの肉体を競う必要ありませんよね。

あそこまでいくのは
大変だからあんな風に
コンテストがあるんです。

誰でもなれる訳ではない。

それでも、まだ
筋トレは太くなるって言いますか？

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
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