こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食べる量を制限する食事制限！

その食事制限こそが
あなたが痩せない原因です。

あなたが食べる量を減らしたら
基礎代謝以下にすれば
痩せるはずなんて
甘い幻想を抱くかもしれませんが
私達の体は
摂取した分に対して
消費も変わってくるので
食事制限なんてしてしまうと
制限に適応した体になります。

本当は2000kcal程度摂っても
大丈夫な体なのに
1200kcalなんかにしちゃったら
1200kcalしか消費できない身体に
なってしまいます。

そうして、また減らす人もいます。
今度は1000kcal以下？？

ハッキリ言いますが
死にますよ？

命よりも痩せる事が大切なら
止めはしませんが
そんなこと飲んでる方はいないでしょ？

食事制限はすればするほど
深みにはまって抜け出せなくなります。

ダイエットは食事制限では無いですよ！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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