食事制限が続かないから意思が弱い?

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

食事制限をしたら痩せる
と勘違いしてる方は多く、、

トライするものの
継続出来なくて
自分は意思が弱いと嘆く。

食事制限できない自分のことが
嫌いになってしまって
ダイエットを成功させれない自分は
ダメなやつだと嘆く。

食事制限したり
禁止食材を作って
食べないと決めてしまうと
過食が始まるのは
人間の脳の仕組み上仕方ない。
意思の問題ではない。

食事制限ができない自分を
嫌いにならないでください!

エネルギーが不足すると
体からの合図で食べる事を
欲します。

食べたらダメだと決めると
脳はその禁止事項に反応して
もっと食べたくなる。

正しい知識を持って
ゆっくりと痩せることが
過食を引き起こさないための方法です。

痩せるためだけの方法を探して
過食を引き起こして
自分を嫌いになる前に
どうか正しい知識を
身につけてください!

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう!

ダイエットに不可能はない!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
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本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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