こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットは体重じゃあない！
っと何度も言っていますが
未だに理解していない方が大半。

体重じゃないんです。
体重なんて言わないとわからないでしょ。

そして、自分は太ってると思ってるけど
みんなは太ってると思っていない。

太ってないのに太くみえる。
その気持ちは分かります。

自分の事は
めっちゃ厳し目に見ますよね。

だけど、体重だけを減らすダイエットは
絶対ダメ！！

生理が止まったり
立ちくらみがひどいとか
普通じゃないでしょ？

大切なのは
痩せた後！

何かを制限して痩せたあとのリバウンドは
自分を否定したり責める気持ちが強く心が
不健康になる。

そんなの健康じゃないですよね。

本当になりたい姿って
食事制限をして
数字に左右されてる自分自身なのか？

ここを考えるダイエットをしてほしいです！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
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本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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