こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

一日中、食べる事を考えて
ダイエットを始めたのは良いけど
もうあれやこれも食べて
一日中食べまくっている。

過食が止まらない！

増えていく体重に怯えながら
また明日から食事制限。

そろそろ、過食と食事制限の繰り返し
辞めませんか？

過食が起こる理由って
体からの反乱です。

生きていくのに必要な栄養素が
入ってこないのだから
食べさせてくれと言う合図では
ないでしょうか？

食事が足らないが故に
過食は食べる事で治ります。

もちろん、体重が少し増えることも
考慮する必要はありますが、、、

問題は、食事が足りていないんじゃなく
もっと奥深くに問題が潜んでることもあり
それはご自身で気づくしかないのですが、、

ダイエットだけじゃなくて
何でも良いから悩んでたい人は
実際問題いるのです。

悩むことで今いる場所を動かさなくて良い。

弱い自分を演じることで
問題に立ち向かわなくて良い。

自分はダイエットで悩むのではなく
前を向いて歩いていくんだと
決めることができる方は
きっと過食から抜け出せるでしょう。

悩む自分を手放すと
決めることができない人は
過食から抜け出すためには
少し時間がかかるかもしれません。

悩む自分を手放す方法が、、、
とか、そんなことは
どうでもいい。

悩んでる自分を手放すと
決めることが出来るか？

これが過食を治すための
一歩じゃないかと僕は思います。

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
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