こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

体重が増えた瞬間に
ヤケになってしまい過食、、

決めた量以上に食べてしまったら
もうヤケクソになってしまい過食、、

また明日から！
と毎日毎日ヤケになっては
自分を嫌いになっていませんか？

体重が少し増えようが
決めた量以上に食べようが
ヤケクソにならないでください！

体重が増えたからって
それは＝脂肪が増えた訳じゃないし
決めた量以上に食べたからって
すぐに太る訳じゃない。

体重の増減は脂肪だけじゃなく
水分やお通じで変動はあります。

決めた量以上に食べたくなるってことは
必要量が足りていないと言う
体からの合図でもあります！

どちらも間違えた知識が起こす行動。
だから、ヤケクソになって過食だけはやめて、、

過食が痩せない原因だったり
太る原因になるんです。

まずは過食しなくて済む環境作りをしませんか？

まず痩せる事じゃなくて
痩せるための環境作りが大切なんですよ！

痩せれない自分が嫌いになる前に
正しい知識を得て計画的に身体作りを進めていきましょう！

ダイエットに不可能はない！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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