こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。
本日はフィットネスインストラクターの富永先生の測定でした!!
5ヶ月間トレーニングされた結果を公表いたします。
右7月20日
左2月13日
体重59.85kgから52.5kgで−7.65kg
体脂肪率31.7%から23.2%で−8.5%
筋肉量1.9kgアップ!!
ウエスト95.5cmから79cmで−16.5cm!!
すげー!!笑
ってなりました。笑
数字でももちろん十分に結果が出ているのはわかりますが
一枚目のお写真のお尻の成長度合いがすごいですよね!!
骨盤も自然に前傾ポジションに持ってこれています。
骨盤が後傾している状態で
いくらお尻のトレーニングをしても
姿勢が崩れていては、ヒップアップは出来ません。
トレーニングだけでは
ヒップアップは出来ないんです!!
しっかりと姿勢を整えながらトレーニングをする!!
っという事が、効率良く身体を作る方法です。
それは専門家に指導してもらうのが1番ですね!!
お尻は作れます!
身体はしっかりやれば
それに相応して身体は変化していきます!
身体作りに不可能はありません。
筋肉は嘘をつかない!!
今年の夏こそは自分史上最高の身体で迎えたいですね?
僕も頑張ります!!
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
無料体験お問い合わせは
079-441-3933
こちらまでお問い合わせください!
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