痩せるためにまずやるべき事!

こんにちは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

今年こそは、、、

痩せたい!
過食を治したい!
と考えている人は多いのではないでしょうか?

そんなとき最初に何をしますか??

ネットで情報検索?
とりあえず食事制限?

こんなふうになっていませんか?

なんでも同じですが最初にやるべき事は現状把握です。
これをやらずに行動しても必ず失敗します。

なぜ過食するのか?
なぜ痩せないのか?
なぜ食べ過ぎるのか?

ここを考えないと次にやるべき行動は見えないはずです!

例えば、寝不足で痩せない人が痩せないからと運動を頑張っても痩せません。

問題と対策がマッチしないと当然ながら結果は出ません。

みなさんは「なぜ?」を考えて行動していますか?

問題点さえ正確に把握すれば結果につながる確率、スピードは倍以上になります。

今年やるべき事を明確にして、身体作りに励んでいきましょう!!

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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