こんばんは😃播磨町のパーソナルジムchangeの尾上です。

本日は、産後太ってしまいダイエット目的でご来店されているお客様のパーソナルトレーニングでした！

産後は骨盤や背骨が歪んでおりその状態で負荷をかけてトレーニングをするとそれ以上に歪んでいってしまいます。。

そうならないためにもまずは、骨盤や背骨の位置を正しい位置に戻してあげることから始めていきます。

産後は体力や筋力と筋肉がかなり落ちるので焦らずコツコツ体力や筋力を戻していってもらいます😃

産後太りや、身体の歪みなどが気になる方はこのお客様と同様にまずは身体のコンディショニングから初めていくのでご安心してご来店くださいね！！

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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